Резултатите од едно истражување спроведено во Оксфорд покажуваат дека, најдобар начин за откажување од пушењето е наглото оставање на цигарите.
Во текот на истражувањето, научниците дошле до заклучок дека оние пушачи кои ги оставаат цигарите 25% нема да се вратат на пушењето следните 4 недели, а 42% да не се вратат на оваа навика во следните 6 месеци. Тоа за жал, не важи за оние кои ги оставаат цигарите постепено.
Имено, објаснувањето лежи во фактот дека пушачите кои го намалуваат пушењето постепено потешко се одлучуваат дефинитивно да се откажат од оваа навика, ова всушност ја зголемува потребата за цигари. Но доколку се решите веднаш да се откажете, и да се помирите со тоа дека цигарите нема повеќе да бидат дел од вашиот живот ментално ќе ви биде полесно, а вашето тело нема да ви бара никотин.
Неколку години после откажувањето од цигарите ризикот од кардиоваскуларни болести се намалува за 50%, а за десет години се смалува и ризикот од пневмонија.
