Консумирајќи банана го елиминираме лажното чувство за глад кое често не доведува до забранетите парчиња храна кои се предизвикувачи на масните наслаги.
Направете ги овие три напитоци кои ќе ви помогнат да ги стопите мастите:
Банана напиток со ленено семе
Состојки:
– 1 банана
– 1 портокал
-2 чајни лажици сурутка
– 2 чајни лажици ленено семе
Банана со бобичесто овошје
Состојки:
– 1 банана
– 1 шоља бобичесто овошје (боровинки, малини, брусница)
– 1 чајна лажица мед
– 1 чајна лажица рендан ѓумбир
– половина шољичка млака вода
Банана напиток со спанаќ
Сосотојки:
– 1 банана
– 200 гр свеж спанаќ
– половина шољичка јогург со намалена масленост
– една третина шољичка овесни снегулки
– 1 чајна лажичка мед
Сите напитоци се подотвуваат на ист начин, односно сите состојки од напитоците се ставаат во блендер и се мешаат. Не правете залихи, бидејќи најдобро е секој напиток да го консумирате веднаш по подготувањето. Напитоците можете да ги користите како замена за појадокот или како мали меѓуоброци кои ќе ве заситат.
