Освежувачки напиток кој го забрзува слабеењето

Ви претставуваеме оброк во чаша кој во врелите летни денови ќе ве освежи, заштити, но истовремено ќе ви помогне при топењето на килограмите…

Потребно е:

– 2 шолјички спанаќ

– 1/2 голема шолја капини

– 1/2 краставица (нелупена)

– неколку листови свежо нане

– лажица сок од лимон или портокал

Подготовка:

1. Оладеното овошје и зеленчук добро измијте ги.

2. Капините и крставицата исечете ги на парчиња.

3. Сите состојки заедно ставете ги во блендер.

4. Се добро измешајте, а доколку сакате леден напиток додадете и неколку коцки лед.

Напитокот содржи:

Железо, влакна, протеини, електролити, калиум, магнезиум, витамини К, А, Ц, Б1 и Б6, фолна киселина и флавоноиди.

Треба да знаете
Последни објави