Важно е, да останете хидрирани и да консумирате најмалку два литра вода дневно, не треба да ја пиете додека јадете.
Имено, доколку внесувате течност заедно со храната, може да се наруши нивото на концентрација на киселина и жолчка во желудникот, кои се неопходни за овој орган правилно да ја вари храната.
Овој совет особено важи за пиење ладна вода бидејќи дополнително го успорува процесот на варење на храната и ќе имате чувство на тежина во стомакот.
По оброкот, почекајте најмалку половина час за да пиете вода.
