Вдишувањето растенија кога настинуваме е техника која има многу позитивни ефекти, но денес е неправедно запоставена. Сите веќе се вооруживме со медицински инхалатори и заборавивме на старата добра чинија и крпа.
Во останатиот дел од текстот ќе ве потсетиме како се вдишува на старомоден начин, како и кои растенија и есенцијални масла се најдобро за употреба.
Ќе ви требаат:
– чинија со средна големина
– пешкир
– 1 литар врела вода
– 1 ½ – 2 чаши сушени билки
– 2-3 капки есенцијално масло
Инструкции:
Изберете локација за пареа (добра опција е да седнете на масата во кујната).
Наполнете го садот со билки.
Прелијте ги билките со врела вода.
Додадете неколку капки есенцијални масла, доколку користите.
Ставете ја главата над садот (држете безбедно растојание за да избегнете изгореници од пареа) и завиткајте крпа над главата за да формирате шатор за да ја заробите пареата.
Затворете ги очите за да спречите иритација, особено ако користите есенцијални масла.
Земете длабок здив. Прилагодете ја главата и пешкирот по потреба. Продолжете 10 минути.
Покријте го садот со чинија или капак кога ќе завршите. Истите овие растенија можат да оживеат неколку пати во текот на денот. Само загрејте и истурете сè назад во садот кога ќе бидете подготвени повторно да вдишете. Можете да изберете да додадете капка или две свежо есенцијално масло или неколку лажици дополнителни билки секој пат.
Повторете на секои 2-3 часа или по потреба во текот на денот.
Билки за вдишување на пареа
Оригано – има антивирусно дејство
Мајчина душица – има антибактериско дејство
Рузмарин – помага да се елиминира секретот во синусите и белите дробови
Еукалиптус – помага во олабавување на слузта
Камилица – помага при смирување на кашлицата
Кантарион – го намалува отокот на мембраните и помага да се исуши вишокот слуз
Жалфија – помага за затегнување и смирување на ткивата, особено во грлото
Ѓумбир – помага во ублажување на назалната конгестија
Лаванда – ги опушта напнатите нерви, има антибактериско дејство
Есенцијални масла за вдишување на пареа
Чедар – го отпушува носот
Чајно дрво – има антибактериско, антивирусно и имуностимулативно дејство
Рузмарин – има антибактериско дејство
Пеперминт – има антибактериско, антивирусно, антиинфламаторно дејство
Еукалиптус – делува како антивирусно, антибактериско, имуностимуланс, експекторанс.
