Време е да им кажете „крај“ на оние оброци кои ја зголемуваат вашата тежина и да се свртите кон оние намирници кои ќе ви помогнат во одржување на вашата форма додека вежбате.
Ако подготвите фрапе со млеко и сладолед, истиот можете да го користите како освежувачки десерт, а доколку ги користите соодветните намирници, можете да го замените со оброк. Со овој рецепт уживајте еднаш дневно, наутро или навечер.
Неопходно е:
Чаша суви сливи
¾ чаши свежи или замрзнати боровинки
2 кафени лажички шеќер
Содржина од една капсула со рибино масло
2 лажички сурутка
Квасец во прав.
Уживајте во летните денови со овој освежувачки и протеински десерт.
