Претпоставуваме дека веќе ја имате оваа намирница во вашиот дом. Верувале или не, квасецот содржи дури 17 различни витамини, а посебно оној најважниот витамин Б комплекс.
За да ги задоволите дневните потреби, потребно ви е 15 грама квасец, што претставува една полна супена лажица, препорачува американски нутриционист.
Според неговите зборови во една супена лажица квасец се наоѓаат 10 милиони мали овални ќелии од кои секоја претставува мала фабрика на витамин Б.
Инаку, витаминот Б за нас е значаен бидејќи ја подобрува работата на срцето, нервниот систем и метаболизмот.
Комбинација на витамин Б и калциум заедно ги зајакнуваат коските и забите.
Од друга страна пак, квасецот е лек за лечење на гнојно воспаление на лојните жлезди, но и други кожни заболувања кај кои потребно е “брзо ослободување на крв од штетните материи“.
Хаусер препорачува дека кај овие заболувања секој ден во текот на четири недели треба да консумирате две лажици квасец.
Може да го помешате со јогурт, салата, сокови или некои други јадења.
